Насамперед потрібно пам’ятати, що вірусні інфекції навесні нікуди не зникають, вони так само живуть серед людей, тому діти дуже легко можуть підхопити застуду. Тим більше, що імунітет дитини ослаблений після низки перенесених вірусних захворювань. Окрім того, додаються характерні для міжсезоння часті температурні перепади, які не завжди дозволяють правильно спрогнозувати погоду й одягти дитину відповідно. Тому така висока ймовірність переохолодження. А виснаженому за зиму організму важко впоратися із всюдисущими вірусами. 

До цього додається типовий для весни авітаміноз. Точніше, йдеться про гіповітаміноз, коли вміст вітамінів знижений або вони швидко витрачаються на потреби організму, а ті, що надходять із продуктами харчування, не можуть покрити різницю. Найбільш чутливі до браку вітамінів діти. По-перше, їхній організм швидко росте, на це потрібна енергія й будівельні матеріали, тож без вітамінів тут ніяк. По-друге, для нормальної роботи внутрішніх органів і систем вітаміни просто необхідні. Не може без них обійтися й імунна система, що захищає здоров’я людини. На початку весни ще немає свіжих овочів, фруктів і зелені, щоб заповнити дефіцит, а в тепличних і заморських вміст вітамінів мізерний.

Стан «весняного авітамінозу» неприємний тим, що в цей період дитячий організм стає дуже вразливим до вірусних агресорів не тільки великого сімейства ГРВІ, але й тих, які дрімають у самому організмі. Найменші зміни опору організму приводять до ослаблення стримуючих механізмів, і цим чудово користуються віруси та нагадують про себе. Крім того, дитина в цей період стає більш чутливою до всіх збудників захворювань. Батькам варто пам’ятати про це.

Прояви дефіциту вітамінів у дитячому організмі переважно будуть пов’язані з енергетичною недостатністю. Наприклад, ще вчорашня гіперактивна дитина замість того, щоб бігати, сьогодні спокійно грається цілий день, швидко стомлюється, стає дратівливою і плаксивою, погано спить. 
Якщо в малюка є ознаки дефіциту вітамінів або його поведінка раптово змінилася, то потрібно також звернутися за консультацією до фахівця, щоб розібратися в ситуації. За рекомендацією лікаря варто відкоригувати дитячий раціон харчування, доповнити його продуктами, що містять вітаміни й мікроелементи, яких потребує зростаючий організм. 

Варто налагодити або відкоригувати режим сну і активності. Маленький організм звикає засинати й просинатися в один і той самий час. Батькам у такому випадку буде простіше визначити, наскільки дитина змогла відпочити під час сну. Режим дня врівноважує процеси збудження й гальмування в нервовій системі, що сприятливо позначається на поведінці та розвитку дитини, а також емоційній атмосфері в родині.

Намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі, адже з першими сонячними променями малюк отримує вітамін D, необхідний для нормального формування кісткової системи. Навіть примхливу дитину можна зацікавити грою або спостереженням за природою, що прокидається. При перших ознаках утоми малюка повертайтеся додому й запропонуйте йому побавитись у спокійні ігри.

Аби перші весняні дні не затьмарювалися черговим захворюванням дитини, потрібно уважно ставитися до її самопочуття. При перших відхиленнях вживайте заходів та звертайтеся до лікаря.