Один із кроків статевого дозрівання – у дівчаток починається місячний цикл. Здебільшого це відбувається в 12-13 років, але нормально також, якщо це станеться трохи раніше або пізніше. Перші місячні називаються «менархе». Варто пояснити донечці, що це таке, чому такі зміни відбуваються з організмом і як часто таке траплятиметься.

Спочатку чітких термінів може й не бути: між першими й другими місячними може пройти декілька місяців або, навпаки, вони можуть «трапитися» декілька разів за один місяць. Тож дівчинка повинна бути готовою до цього.

Під час місячних через піхву з матки виводяться менструальні виділення –суміш слизової оболонки ендометрію з певною кількістю крові. Це нормальний і здоровий процес у відповідь на те, що в цьому місяці вагітність не відбулася. І саме цей процес забезпечує можливість завагітніти у майбутньому. 

За десять днів до початку менструації, а також під час місячних можуть відчуватися спазми живота. Їх спричиняє підвищений рівень гормонів, які викликають скорочення м’язів матки. Щоб полегшити болі, варто робити фізичні вправи, але не сильно навантажувати організм. Якщо біль нестерпний – дайте дитині знеболювальне, але не зловживайте пігулками.

Болі в животі під час місячних зазвичай слабшають після декількох перших менструацій. Але, якщо цього не відбувається, болі сильнішають, а ліки не допомагають, тоді треба обов’язково розповісти про це своєму гінекологу. 
Також перед місячними відчуваються болі у попереку, дратівливість, головний біль, підвищена втомленість, нудота й діарея.

Обов’язково поясніть доньці, що таке ПМС. Передменструальний синдром трапляється з багатьма безпосередньо перед початком місячних.
Це симптоми, які сигналізують про початок менструації. Серед них дискомфорт в грудях, тривожність, апатія, підвищений апетит, дратівливість, безсоння або, навпаки, постійне бажання спати. З початком місячних симптоми ПМС зазвичай зникають. Деякі молоді жінки помічають, що стають більш емоційними перед місячними, більш вразливими до негативу. Треба навчитися контролювати себе.

Дуже важливі питання гігієни під час місячних. Слід знати, що у період менструації жіночі органи дуже вразливі, тож варто відповідально ставитися до питань чистоти. 

Під час місячних можна використовувати і прокладки, і тампони або чергувати ці засоби гігієни. Але поясніть дівчаткам, що тампони хоч і зручніші, проте не варто ними користуватися постійно. Виберіть варіант, орієнтуючись на спосіб життя дівчинки. Розкажіть, з якою періодичністю треба змінювати засоби гігієни, і зауважте, що засоби гігієни на заміну завжди повинні бути із собою.

І головне – будьте відкритими у всьому, що стосується цієї делікатної теми, не лишайте свою принцесу наодинці з питаннями та страхами, адже це новий період у житті дитини, і батьки повинні бути поряд і підтримувати її. Нехай дівчинка зрозуміє, що вона тепер стала дорослішою фізіологічно, що це природний процес і цього не варто соромитися. Це перший маленький крок до майбутнього материнства.